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健康づくり

・ 健康手帳
 健康診断の記録や健康についての必要事項を記録し、健康管理に役立てていただく為の健康手帳を、保健センターや健診会場で発行しています。問い合わせは下地保健福祉センター(74-7171)まで。

・ 健康相談
 健康増進課健康づくり係では、電話および来所相談を受けつけています。
対応するスタッフは保健師、看護師、栄養士、運動指導士です。
健康づくり(健康・食事・運動など)に関する問い合わせは下記まで。

【平成21年度 健康相談日程】
  日時 問い合わせ
下地保健福祉センター 火 14時〜16時 74-7171
平良保健センター 月 14時〜16時 73-4572

・ 訪問指導
 住民の健康保持増進を図るため、訪問活動を行っています。基本健診やがん検診の事後フォローも実施しており、その他健康相談も受けつけています。問い合わせは、下地保健福祉センター(74-7171)まで。

・ からだにいい教室
 集団運動をメインに、健康や食事に関する学習の場として実施しています。
健康づくりに関心のある方、運動習慣をつけたい方、お待ちしています。
参加希望者は申し込みが必要です。
 問い合わせはいずれも下地保健福祉センター(74-7171)まで。

【平成20年度 からだにいい教室日程】
  実施期間 対象 場所
1回生 5月〜7月 
 火・金 9時半〜11時
一般住民 下地保健福祉センター
2回生 8月〜10月 
 水曜日 19時〜20時半
男性のみ 平良保健センター
3回生 9月16、22、30日
 14時半〜16時
伊良部地区住民 東地区構造改善センター
※平成20年度の教室は終了いたしました。平成21年度の日程については、決定次第掲載いたします。(9月頃掲載予定)
・ グッバイ!メタボ体操
 行政チャンネル(11CH)で毎日放映しています。

【グッバイ!メタボ体操放映時間】
平日 12:30〜 14:45〜 20:30〜 21:30〜
土・日 12:30〜 15:30〜 20:30〜 21:30〜

グッバイ!メタボ体操を見たい方はこちら!

体重記録表を活用して、あなたもグッバイ!メタボを目指してみよう。
(印刷してご活用ください。)
・ ヘルシーメニュー(地元の食材を活用した健康食)
*食生活改善推進員が考案したメニューです。
 平成21年度ヘルシーメニューのテーマ:「郷土料理の伝達」
「広報みやこじま」の裏表紙に掲載しています。(掲載期間はH21年7月〜H22年3月号です)
行政チャンネル(11ch)で、健康食コーナーとして毎日放映しています。

【健康食コーナー(ヘルシーメニュー)放映時間】
平日 10:30〜 19:30〜 22:00〜  
土・日 9:00〜 11:30〜 19:00〜 21:00〜

・ 健康づくり推進員活動
健康づくり推進員とは・・・
 市民一人ひとりが生涯にわたって心身ともにいきいきと生活できるよう、行政や関係機関等と一体となり市民(地域)ぐるみの健康づくりを推進するボランティア組織です。

 平成21年度の重点活動
    高齢者サロンでの健康体操の普及
    メタボ体操の普及

 ●活動の様子 写真(次のページへ)
 ※自主活動として、毎月第4土曜日にウォーキングサークル活動を行っています。市民の皆さんも気軽に参加してください。
(時間、場所については宮古毎日新聞・宮古新報新聞に掲載しています)

 ●健康づくり推進員育成講座
  2年に1回、育成講座を開催しています。
  平成20年度は9月募集開始、10月より講座(全4回)を開講しました。
  次回は平成22年度開講予定です。
  
・ 食生活改善推進員活動

食生活改善推進員とは・・・・
 宮古島市食生活改善推進員協議会としての組織で、この会は、市民の健康保持増進のため、組織的に栄養及び食生活の実践活動を推進することを目的とし、ボランティア活動をしています。
   
 平成21年度の活動テーマ:
    健康食を普及し市民の健康保持増進の手助けをする
  サブテーマ:
    脂を減らして、食物繊維、カルシウムを増やそう
  
 平成21年度の重点活動:
    ヘルシーメニューの普及活動 *ヘルシーメニューは前ページに掲載中
    ヘルスサポーター21事業(中学校3校、成人3グループ)
 
 ● 活動の様子 写真(次のページへ) 

 ● 食生活改善推進員育成講座
  2年に1回、育成講座を開催しています。
  平成20年度は5月募集開始、6月より講座(全5回)を開講しました。
  次回は平成22年度開講予定です。
  

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