トップ > 市の組織 > 市長部局 > 生活環境部 > 健康増進課 > お知らせ > 気をつけよう！熱中症

気をつけよう！熱中症

「適切な予防法」で防ぐことができます。

予防対策

①屋外労働や屋内外でのスポーツ時など、たくさん汗をかくときは、十分な水分と塩分を補給しましょう。
②炎天下での長時間の作業や海水浴は避けましょう。
③室内では、適度な通風や冷房設備を設けるなど、熱を逃す工夫をしましょう。
④日傘や帽子を利用しましょう。
⑤急に暑くなる日は注意しましょう。
⑥こまめに水分をとりましょう。
⑦暑さを避け、服装も襟元をあけるなど工夫しましょう。

症状

熱中症重症度１（めまい、たちくらみ、筋肉のこむらがえりなど）
熱中症重症度２（頭痛、吐き気、倦怠感など）
熱中症重症度３（意識がない、痙攣、呼びかけに対する返事がおかしい、まっすぐ歩けない、高い体温であるなど）

応急処置

①涼しい環境への避難
　
（風通りの良い日陰やクーラーのある室内など，涼しい場所へ避難させる）
②脱衣と冷却
（衣服をゆるめるなどし、体からの熱の放散を助け、氷や水で首や脇の下、足の付け根などを冷やす）
③水分や塩分の補給
（冷たい水や、スポーツドリンクなどを与える）
※ただし、意識がはっきりしていない場合、経口での摂取は厳禁
④医療機関へ運ぶ
（意識がはっきりしないとき、自力で水分摂取ができないときは、すぐに医療機関へ搬送する）

市民生活部　健康増進課　医療予防支援係
電話：0980-73-1978